La posizione del Triangolo (con tutte le sue varianti) è una delle posizioni di base nello Yoga: è una delle 84 posizioni insegnate da Śiva.
I suoi principali benefici sono:
I suoi principali benefici sono:
- incrementa la mobilità laterale della colonna vertebrale (soprattutto a livello lombare e toracico).
- allunga la muscolatura paravertebrale da entrambi i lati della spina dorsale, conferendo alla schiena maggior equilibrio e flessibilità.
- migliora la digestione.
- rende più flessibili le articolazioni delle anche, delle gambe e delle spalle.
- allunga i muscoli delle gambe e della schiena e tonifica i nervi e i tendini della colonna vertebrale.
- attiva la funzionalità degli organi situati nell’addome e degli organi riproduttivi.
- contribuisce a ridurre gli accumuli di tessuto adiposo a livello del girovita.
- allunga la muscolatura paravertebrale da entrambi i lati della spina dorsale, conferendo alla schiena maggior equilibrio e flessibilità.
- migliora la digestione.
- rende più flessibili le articolazioni delle anche, delle gambe e delle spalle.
- allunga i muscoli delle gambe e della schiena e tonifica i nervi e i tendini della colonna vertebrale.
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