Scambio di idee ed esperienze sulla Reflessologia plantare

Renato Manzi operatore olistico specializzato in reflessologia plantare, ospite a Percorsi di Crescita, si apre ad un libero scambio di idee ed esperienze con Stefano Lombardi, collega reflessologo e presidente dell'Associazione Percorsi di Crescita.

Ecco il video della giornata diviso in 3 parti:

Prima parte




Seconda parte

Terza parte ... in lavorazione

Posizione della Pinza (PASCHIMOTTANASANA)

Benefici dell'asana

Oltre a quanto riportato sull'immagine, Pascimottanâsana ha ottimi effetti sulla prostata, libera il nervo sciatico, elimina la lordosi ed ogni stato ansioso, allunga muscoli e tendini della regione femore-tibiale e della schiena, sblocca l'articolazione del piede e contribuisce a ridurre gli eccessi di grasso sull'addome e sui fianchi.

Pratica yoga con noi!

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Posizione del Corpo in Diagonale (Vasisthasana)

Posizione del Corpo in Diagonale (Vasistasana)

La posizione, dedicata al saggio Vasistha, è ottima per tonificare la muscolatura delle braccia e della schiena. E’ necessario preparare prima i polsi, vista la forte stimolazione di questa parte del corpo nella posizione. 

Principali benefici:

• Tonifica le anche ridonando flessibilità
• Aiuta la postura grazie alla tonificazione del muscolo psoas.
• Migliora il senso di equilibrio.

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Sapevi che Percorsi di Crescita è anche Reiki?

Lunedì 6 novembre, dalle ore 20.45 ti aspettiamo a Percorsi di Crescita con Eva Molino, Master Reiki e Karuna Reiki, Naturopata e Operatore olistico.

Reiki è una disciplina giapponese conosciuta e praticata in molte parti del mondo, che riequilibra tutte le parti del corpo, facilitando il benessere fisico, la calma mentale e la chiarezza di spirito.

Reiki è una pausa consapevole che produce un migliore funzionamento globale, abbassando i picchi di tensione, dolore, ansia e stress.

Attraverso l'appoggio delle mani, lieve e rispettoso, l'energia emanata dal contatto è sempre benefica e per chiunque profondamente rilassante e rigenerativa.


L'appuntamento Reiki a Percorsi di Crescita è
ogni primo lunedì del mese e ogni 3 venerdì del mese dalle 20.45.

Ti aspettiamo!

Posizione del Cespuglio (Tulitasana)

Posizione del Cespugli (Tulitasana)

E’ una posizione di equilibrio accovacciata. La sua difficoltá aumenta a seconda della flessibilitá delle anche e della lunghezza dei tendini di Achille.

Questi i principali benefici:

• dona equilibrio fisico e psichico
• scioglie ed elasticità i muscoli ed i tendini della caviglia e dei piedi
• aiuta in caso di crampi ai polpacci ed ai piedi
• elasticizza la zona del perineo
• aiuta ad aprire il bacino
• irrobustisce e tonifica i muscoli delle gambe
• dona fluidità ai liquidi del corpo, sangue e linfa

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Posizione del Triangolo (Trikonasana)

La posizione del Triangolo (con tutte le sue varianti) è una delle posizioni di base nello Yoga: è una delle 84 posizioni insegnate da Śiva. 

I suoi principali benefici sono:

- incrementa la mobilità laterale della colonna vertebrale (soprattutto a livello lombare e toracico).
- allunga la muscolatura paravertebrale da entrambi i lati della spina dorsale, conferendo alla schiena maggior equilibrio e flessibilità.
- migliora la digestione.
- rende più flessibili le articolazioni delle anche, delle gambe e delle spalle.
- allunga i muscoli delle gambe e della schiena e tonifica i nervi e i tendini della colonna vertebrale.
- attiva la funzionalità degli organi situati nell’addome e degli organi riproduttivi.
- contribuisce a ridurre gli accumuli di tessuto adiposo a livello del girovita.

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5 Benefici dalla riflessologia plantare

Renato Manzi, caro amico e collega reflessologo plantare (diploma triennale FIRP) opera nella zona di Bergamo e dintorni. Si occupa di reflessologia da più di 10 anni ed è un professionista serio e preparato che mi sento di consigliare.

Questo video è stato girato nella sede di Percorsi di Crescita durante il nostro ultimo incontro.